AGENDA 2020 - 2021

Tous les ateliers ont lieu les derniers mercredis de chaque mois chez ORA (île de Nantes) et commencent à 19h

23 septembre • 19h-20h : YOGA & MÉDITATION

“Jivananda, la méditation de la félicité : une séance d’1h pour clôturer sa journée, relâcher les tensions et se préparer pour une nuit reposante.”

  • Durée : 1h

  • Tenue conseillée : vêtement souple

  • Tarif : 10 €

- TERMINE - nouvelle session en  mai 2021

28 octobre • 19h-20h : COACHING POUR LE CHANGEMENT DE SAISON 

“Dinacharya, la routine saisonnière : se préparer à l'automne en renforçant son immunité et en intégrant dans son quotidien les gestes sains pour une santé équilibrée.”

  • Durée : 1h

  • Matériel à apporter : Cahier et trousse (feutre, stylo, crayon …)

  • Tarif : 15 €

- TERMINE - nouvelle session en  mars 2021

25 novembre • 19h-20h ATELIER CUISINE POUR S’ÉQUIPER EN HIVER 

“Barfi, la barre énergisante bio aux fruits secs : idée cadeau de Noël, zero waste.Repartez avec du barfi à la maison ! “

  • Durée : 1h

  • Tarif : 15 €

- REPORTE - annulation Covid-19

Pause de Décembre • Fermeture d’ORA

27 janvier • 19h-20h ATELIER CUISINE RECETTE RÉGÉNÉRANTE 

“Ghee, le beurre clarifié aux nombreuses vertues : nourrit le système nerveux, rehausse la qualité des épices et des herbes pour soigner un déséquilibre, calme le feu en soi. Il s’utilise en cuisine et en massage.”

  • Durée : 1h

  • Tarif : 15 €

- REPORTE - annulation Covid-19

24 février • 19h-20h45 APPRENTISSAGE DU MASSAGE DES PIEDS AU BOL KANSU ET AU GHEE POUR ATTÉNUER LES DÉSÉQUILIBRES

“Grâce au pouvoir régénérant du Ghee et à l’alliage de 5 métaux du bol Kansu, le massage permet d’évacuer la chaleur excessive du corps et réduire ainsi le stress l’anxiété, les problèmes de sommeil et de colère.”

** Idée cadeau de Noël**

  • Durée : 1h45

  • Tenue conseillée : pantalon souple ou pantacourt, chaussettes non fragiles

  • Matériel à apporter : petite serviette

  • Tarif : 25€/personne ou 20€/personne si vous venez à deux

    • Option : possibilité d’acheter le bol pour 22 €

- REPORTE - annulation Covid-19

31 mars • 19h-20h COACHING DÉTOX D’HIVER 

“Au programme présentation et planification d’une détox personnelle pour accueillir le printemps et pranayamas, pratique de la maîtrise de l'énergie par la respiration consciente.”

  • Durée : 1h

  • Tarif : 15 €

- REPORTE - annulation Covid-19

28 avril • 19h-20h APPRENTISSAGE DE L’AUTO-MASSAGE

“Auto-Abhyanga, pratique de l’auto-massage : à intégrer dans une routine matinale pour maintenir un bon équilibre, éloigner la fatigue et augmenter les fonctions de la perception sensorielle.”

  • Durée : 1h

  • Tenue conseillée : vêtement souple

  • Tarif : 10 €

- REPORTE - annulation Covid-19

26 mai • 19h-20h : YOGA & MÉDITATION

“Jivananda, la méditation de la félicité : une séance d’1h pour clôturer sa journée, relâcher les tensions et se préparer pour une nuit reposante.”

  • Durée : 1h

  • Tenue conseillée : vêtement souple

  • Tarif : 10 €

30 juin • 19h-20h45 APPRENTISSAGE DU MASSAGE DU VISAGE ET DU CRÂNE

“Mukhabhyanga, modelage du visage : pour apporter de la détente mentale et un assouplissement de la peau.”

** Idée cadeau Fêtes des mères / Fête des pères**

  • Durée : 1h45

  • Tenue conseillée : Débardeur non fragile, sans bijoux ni maquillage

  • Tarif : 25€/personne ou 20€/personne si vous venez à deux